روانشناسی خودمانی | مشاوره خصوصی

اطلاعات روانشناسی خود را افزایش دهید. از مشاوره خصوصی بهترین نتیجه را بگیرید

روانشناسی خودمانی | مشاوره خصوصی

اطلاعات روانشناسی خود را افزایش دهید. از مشاوره خصوصی بهترین نتیجه را بگیرید

عناوین یادداشت‌ها

  • آیا می خواهید فرزندتان حرف شنو باشد؟ جمعه 5 مهر‌ماه سال 1392 02:12
    اگر مجبورید یک حرف را چندین مرتبه برای فرزند پیش دبستانی خود تکرار کنید تا گوش کند، این مطلب را مطالعه کنید. عده ای از پدر و مادرها وقتی می بینند فرزند کوچکشان به حرفهای آنها در لباس پوشیدن یا در جمع کردن وسایلش و ... توجهی نمی کند و به تماشای تلویزیون یا بازی ادامه می دهد دائم صدایش می کنند و فریاد می کشند. آنها فکر...
  • افسردگی پنهانِ مردان پنج‌شنبه 21 شهریور‌ماه سال 1392 06:24
    افسردگی با آنکه به بیماری زنان شهرت یافته است ولی نقش آن در زندگی مردان بیش از آن است که گمان می رود. مردان معمولاً تلاش می کنند بر افسردگی سرپوش بگذارند و اقرار به داشتن آن و ابراز آن را دور از شان و خصلتِ مردانه می دانند. تحقیقات، متاسفانه حکایت از آن دارد که مردها در تلاش خود در این زمینه موفق هستند. بر طبق آمار...
  • 6 بازی خلاق برای کودکان سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:59
    آیا می دانید بازی های کودکان تاثیر بسیار زیادی بر هوش و استعداد آینده آنها خواهد داشت؟در این جا به شش نوع از این بازی ها می پردازیم. 1-شن ‌بازی وسایل مورد نیاز:جعبه شن یا رفتن به کنار ساحل روش انجام کار:کودک دست‌هایش را داخل شن فرو می‌کند.وقتی خوب دست‌هایش پوشیده شد،از او بخواهید سعی کند تا انگشتان دو دستش از زیر...
  • از نظریه تا عمل: سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:56
    1. شانس یک تبیین بیرونی و از نوع ناپایدار است. شانس را حتی از گفتمان روزانه حذف کنیم. متأسفانه شانس یک باور بد و غلطی است که امکان پذیرش مسوولیت را سلب می کند. 2. از بازی هایی که در آن تلاش و دقت و تمرکز جایی ندارد و صرفاً بستگی به شانس دارد، حتی الامکان اجتناب کنید. 3. مفهوم قرعه کشی و تصادف را برای کودکان تشریح کنید...
  • آمادگی کمک به دیگران و تقویت هوش هیجانی سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:55
    یکی از مشخصه های هوش هیجانی، آمادگی کمک به دیگران است. و این آمادگی از آن انسان هایی است که خودشان را دوست دارند و به خودشان احترام می گذارند. و در این بین، کودکان معمولاً در هنگام نیاز به کمک رسانی، آمادگی خوبی از خود نشان می دهند. 1. شما می توانید آمادگی کودک را از طریق بردن او به محل هایی که چنین احساسی را تحریک می...
  • علت ناخن جویدن سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:52
    1- کودک شما ممکن است از بزرگ ترها الگو برداری کرده باشد . 2- شاید این اقدام او ناشی از دلخوری باشد. 3- شاید کودکتان با این عمل سعی کند دلواپسی و اضطرابش را کنترل کند . 4- این کار می تواند راهی برای کسب آرامش باشد. 5- اگر کودکتان کم رو و خجالتی باشد ، در برابر جمع چنین واکنشی نشان می دهد . 6- اگر قوانین انضباطی شدیدی...
  • نیمکره های مغز: سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:49
    شاید تا بحال در مورد نیمکره های مغز مطالبی شنیده باشید. اما آیا می دایند نیمکره های چپ و راست میتوانند چه نقشی را در یادگیری داشته باشند؟ آیا تا بحال درست می آموختیم؟ و یا اینکه چطور می شود که بعضی ها مطالب را بخوبی یاد می گیرند و در زمان مناسب، آن مطالب را بخوبی به یاد می آورند که به اصطلاح می گوییم حضور ذهن خوبی...
  • علت مکیدن انگشت در کودکان چیست؟ سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:48
    «مکیدن شست» یا انگشت، یکى از عادات رایج دوران کودکى است. این رفتار براى کودکان خردسال کاملاً طبیعى و عادى است، ولى اگر بعد از 6 سالگى باز هم کودک مبادرت به مکیدن شست کند، نیاز به درمان و رسیدگى دارد، زیرا موجب به هم ریختگى ردیف دندان ها، فک و آرواره مى شود. پژوهش ها نشان مى دهند حدود 75 درصد کودکان خردسال (تا یک...
  • سینه خیز سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:47
    مغز انسان متشکل از چهار لُب به نامهای: پیشانی،آهیانه، پس سری و گیجگاهی می باشد. هر کدام از این نواحی عملکردهای خاصی دارند و به طرق مختلف تحریک می شوند. به عنوان مثال، ردَ پای حرکات ظریف، دقت و توجه، برنامه ریزی، ثبات ادراکی، رفتارهای ارادی و ... را می توان در لُب پیشانی جستجو کرد. از آنجایی که اولین فعالیتهای حرکتی ـ...
  • اختلالات شخصیتی مرزی سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:47
    یک نوع اختلال شخصیتی شبیه به اختلالات دو قطبی است. همانند اختلالات دوقطبی افراد مبتلا به BPD هنگامی که افسردگی بر طرف می‌شود، وارد دورهٔ شیدایی می‌شوند. در فرد با اختلالات دوقطبی، دوره‌های شیدایی یا افسردگی برای چند روز یا چند هفته ادامه می‌یابد. اما دوره‌های افسردگی یا شیدایی در BPD از چند ساعت تا یک روز است. BPD...
  • همدلی سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:45
    همدلی : توانایی همدردی و درک نگرانی های دیگران. ویژگی های فرد همدل: 1.روابط نزدیک و صمیمی با دیگران 2.ارتباطی شفاف و آزاد با اغلب افراد 3.علاقه مند به حل مشکل و نگرانی دیگران 4.درک و محترم شمردن دیدگاه های دیگران حتی وقتی با آن ها همنظر نیست 5.بخشیدن دیگران و عدم کینه ورزی سه سال اول زندگی کودک، در ایجاد توانایی همدلی...
  • نقاشی آدمک سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:44
    کودکانی که خود را خوب و خواستنی نمی دانند و از اعتماد به نفس منفی برخوردار هستند، معمولاً کمتر ابراز وجود می کنند و از خودنمایی و تعریف از خود، علی رغم میل درونی شان، اجتناب می کنند. این فعالیت طرحی است که امکان ابراز وجود و تعریف از خود را به کودکان داده و آن ها ضمن احترام به نقاشی خود از طریق تزئین، نصب آن در مکانی...
  • درتکنیک " بی اعتنایی"، مسائل زیر را رعایت کنید سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:43
    عموماً برای حذف رفتار آزار دهنده بهترین تکنیک " بی اعتنایی" است . رفتارهای آزار دهنده رفتارهایی هستند که شما آن را دوست ندارید ولی کودک انجام می دهد البته این رفتار شامل رفتارهای خشن و خطرناک وخرابکاری و نافرمانی نمی شود. رفتار های آزار دهنده مانند : نق نق کردن، انگشت مکیدن ، حرف زشت زدن، تف کردن و حتی گاهی...
  • چرا در بزرگی مهر طلب میشیم سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:41
    افراد مهر طلب در کودکی اینگونه والدینی داشتن 1-در کودکی وقتی بازی میکردن وبرای استراحت به سمت والدین می رفتن ، والدین میگن (( برو کار دارم ))، ((برو با اسباب بازی هات بازی کن )) ، (( این قدر به من نچسب )) اینگونه والدین هرگز آموزش ندیده اند که چگونه به غیر از نیاز های خودشان به چیز دیگری توجه نشان دهند . فرزندان چنین...
  • 7 فعالیت فرزند پروری که منجر به پرورش و تقویت احترام و عشق می شود سه‌شنبه 12 شهریور‌ماه سال 1392 01:40
    1.با فرزندتان به عنوان مهمترین فرد در دنیا رفتار کنید از خودمان بپرسیم، اگر ما آن طور که با فرزندمان رفتار می کنیم، با دوستانمان همان برخورد را داشته باشیم، آیا تا به حال دوستی برایمان باقی مانده بود؟! با فرزندان طوری رفتار کنید که گویی مهمترین افراد در دنیا هستند. 2.عشق بدون شرط ابراز کنید هیچ کودکی نباید عشق و...
  • 12 علت عجیب افسردگی! یکشنبه 10 شهریور‌ماه سال 1392 20:43
    وقتی غده تیروئید نتواند هورمون تیروئید کافی تولید کند، به آن کم‌کاری تیروئید گفته می‌شود و افسردگی یکی از علائم آن است. افسردگی می‌تواند ازجمله عوارض‌جانبی بسیاری از داروها باشد. افسردگی محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌ روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده...
  • 10 نکته مهم در دوران نامزدی یکشنبه 10 شهریور‌ماه سال 1392 19:22
    در دوران آشنایی و نامزدی باید به نکاتی توجه داشته باشید که شاید کمتر کسی درباره آنها با شما صحبت کرده باشد. این نکات آنقدر مهم هستند که بی توجهی به آنها می تواند زندگی شما را با بحران طلاق مواجه کند. ۱ – به حس‌های خود در رابطه توجه کنید خشمگین شدن، نداشتن ‌تمایل به یکدیگر و بگومگو، علایم هشداردهنده ای هستند. شاید...
  • کودکانمان را با نظم آشتی دهیم. یکشنبه 10 شهریور‌ماه سال 1392 19:07
    یکی از مشکلات رایج در بین برخی از کودکان به ویژه در مقطع دبستان، بی­توجهی آنها نسبت به امور درسی­شان می­باشد. به طوری که این امر، از یک سو شکایت والدین و از سوی دیگر شکایت معلمان آنها را برانگیخته است. این گروه از کودکان که گاها القابی همچون کم توجه و سربه هوا به آنها نسبت داده می­شود،کودکانی هستند که در بیشتر موارد...
  • 7 اشتباه دختران مجرد پنج‌شنبه 7 شهریور‌ماه سال 1392 02:48
    برخی دختران تجارب خود را از ازدواج و زندگی دیگران به نوعی بدبینی و احتیاط فوق العاده و غیر ضروری تبدیل می کنند و در انتخاب و ارزیابی طرف مقابل دچار سخت گیری و وسواس می شوند. ازدواج مثبت ترین اتفاق زندگی است که گاهی وقتها به خاطر اشتباهات به ظاهر کوچک به تعویق می افتد و شانس ازدواج را کاهش می دهد. اگر فکر می کنید کم کم...
  • چگونه گذشته مان را فراموش کنیم؟ پنج‌شنبه 7 شهریور‌ماه سال 1392 02:47
    فراموش کردن گذشته یعنی به ذات زمان اعتماد کنید: زمان می گذرد و شما هم باید از گذشته بگذرید. زخم هایتان به مرور التیام می یابند و فقط جای آن بر جا می ماند فراموش کردن گذشته تان، چه ترک یک رابطه اعتیاد آور باشد یا غم از دست دادن یکی از عزیزان، یکی از سخت ترین کارهاست . با اینکه ممکن است بدانید که این رابطه چقدر برایتان...
  • تیپ های شخصیتی مختلف و ارتباط موثر با آنها ! پنج‌شنبه 7 شهریور‌ماه سال 1392 02:47
    همه ما آدم ها بنا به نیازهایی که داریم هر روز با افرادی در محل کار، تحصیل، خیابان، مترو، اتوبوس، مغازه و ... در ارتباط هستیم. گاهی در اولین برخورد یا اولین نگاه احساس بدی به ما دست می دهد و همین باعث می شود ادامه ارتباط باعث بحث و جدل شود و به هر دلیلی به مقصودمان نرسیم. ممکن است شما در روابط خانوادگی دچار مشکل شده...
  • راهکارهایی برای «برون‌گراها» چهارشنبه 6 شهریور‌ماه سال 1392 15:55
    1-شمردن اعداد اگر ما افراد برونگرا هستیم با خود تمرین کنیم که قبل از زدن حرفی یا انجام عملی تا 10 بشماریم، واکنش های معقول تر و سنجیده تری خواهیم داشت، چه بسا در بعضی موارد تصمیم بگیریم که صحبت نکنیم و به دیگران نیز اجازه دهیم تا نظراتشان را مطرح کنند. 2-فرصت دادن به دیگران می توانیم از یکی از اعضای خانواده یا دوست...
  • راهکارهایی برای «درون‌گرا» چهارشنبه 6 شهریور‌ماه سال 1392 15:54
    1-شرکت در فعالیت های جمعی مورد علاقه ممکن است از اینکه به مهمانی یا گردش برویم خوشمان نیاید. اما به هر حال هر یک از مابه موضوعاتی مانند یک فعالیت هنری (مانند نقاشی) یا ورزشی (مثل والیبال) و ... علاقه مندیم و از انجام دادن آنها لذت می بریم بهتر است که این کارها را به صورت گروهی انجام دهیم. در نظر داشته باشیم که منظور...
  • برون‌گرا هستید یا درون‌گرا؟ چهارشنبه 6 شهریور‌ماه سال 1392 15:49
    همانطور که می‌دانید، ما انسان‌ها دارای ویژگی‌های شخصیتی مختلفی هستیم، تفاوت این ویژگی‌ها در افراد موجب می‌شود که مادر موقعیتی یکسان رفتارهای متفاوتی از دیگران داشته باشیم. یکی از این خصوصیات شخصیتی که به دلیل تاثیر بر همه جنبه‌های زندگی ما توجه زیادی را به خود جلب کرده است، «درون‌گرایی» و بعد دیگر آن «برون‌گرایی» است....
  • ویژگی‌های منحصر به فرد مدیران موفق یکشنبه 3 شهریور‌ماه سال 1392 14:19
    کارمندان نقش و سهم خود در سازمان را از طریق روسایشان تصور می‌کنند. در این میان، عده کمی از مدیران هستند که کارمندان خود را با موفقیت تربیت می‌کنند و سازمان را به درجات بالا ارتقا می‌دهند. این عده از مدیران را می‌توان به سه دسته مدیران خوب، مدیران عالی و مدیران استثنایی تقسیم‌بندی کرد. مدیران خوب، در تئوری خوب به نظر...
  • همیشه اختلال شخصیت دلیل پرخاشگری نیست سه‌شنبه 29 مرداد‌ماه سال 1392 16:13
    ناکامی یکی از دلایل پرخاشگری است. از سوی دیگر پرخاشگری را افراد به عنوان یکی از راههای حل مشکلات خود می‌آموزند چرا که به تجربه دریافتند که اگر پرخاش کنند سریعتر به هدف خود می‌رسند بنابراین ابتلا به اخ تلالات شخصیتی همیشه دلیل پرخاشگری نیست.دکتر مریم بختیاری روان شناس بالینی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به این که...
  • چگونه برافسردگی غلبه کرده و نگرشی مثبت پیدا کنید سه‌شنبه 29 مرداد‌ماه سال 1392 16:00
    -از علت افسردگی خود آگاه بوده وسعی کنید نسبت به آینده خوش بین باشید. افکار منفی خود را شناخته و آنها را با افکار مثبت تعویض کنید . بر تجارب مثبت تمرکز کنید. -فهرستی از تکالیف مثب ت هفتگی تهیه کنید. -از نظر اجتماعی فعال باشید. -جدولی از فعالیت‌های روزمره هفتگی تهیه کنید وافزودن فعالیت‌های اجتماعی را فراموش نکید....
  • چرا احساس نا امیدی می کنم یکشنبه 27 مرداد‌ماه سال 1392 09:55
    رویاها برای روان مانند اکسیژن برای ریه ها هستند. اگر به سمت آنها حرکت کنیم هورمون های شادی آزاد خواهند شد، و با نادیده گرفتن آنها احساسات بد را تقویت کرده ایم. نا امیدی و افسردگی شاید چیزی جز دلسرد شدن ذهن شما ن سبت به امکان شکل گرفتن رویا هایتان نباشد. شاید فکر کنید در حال حاضر رویایی ندارید و به خاطر بی توجهی به...
  • زنان . عاشقِ چه کسی می شوند؟ جمعه 25 مرداد‌ماه سال 1392 12:51
    مرد ها بخوانند: ارتباط کلامی: زنها میل دارند مرتب از این طرف و آن طرف حرف بزنند ، زیرا آنان به ارتباط کلامی که رنگ عاطفی داشته باشد علاقه مندند. زنان که بار عاطفه ها را به دوش می ک شند، نیاز دارند که حالتهای روحی و روانی خود را بیان کنند. به این نوع کارها ، بر چسب پر حرفی نزنید. . بدبینی : مرد بد بین و شکاک نه تنها به...
  • فوبی یعنی نوعی هراس بی‌جا. پنج‌شنبه 24 مرداد‌ماه سال 1392 22:56
    آیا هرگز شنیده یا دیده‌اید که شخصی از بعضی جاها بی‌خودی بترسد؟ آری افرادی هستند که از جمعیت و یا از برخورد با دیگران وحشت دارند. چنین حالتی را واکنش فوبیک یا «واکنش هراس بی‌جا» می‌نامند؛ شخص مبتلا به چن ین ترسی را در اصطلاح، فوبیا می‌گویند. آیا به راستی چنین افرادی بیمارند؟ پاسخ این است که «نه»؛ آنان مبتلا به یک...